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「がんに勝つには、○○が大事だなと思ったんです」

ステージ4の膀胱がんから復帰した竹原慎二さん「がんに勝つには、免疫が大事だなと思ったんです」平熱が35度3分くらいってかなり低かったんですね。(ちなみにワタクシは36度の後半あります)基礎体温を上げるにはなんといっても「筋肉量」を増やすこと!現代人は運動量が減って、50年前にくらべて基礎体温は平均で0.7度近くも下がっているらしい。また、「ストレス」で筋肉も分解されて痩せほどってしまうんですって。体温を上げ...

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スポーツが短期間で上達するコツ

武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」自分の体を思ったように動かす事ができるかどうか。意外とこれって出来てないもんです。ガードの位置や、肘の位置や、上半身下半身の連動などなど。。ボクシングは他のスポーツをするにも非常にいいトレーニングになります。(もちろん意識しなければあまり意味はないのですが。。)自分の体を思い通りに動かす事さえできれば、ある程度は何でもできますよね。...

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腰痛に

いいらしい。...

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白砂糖は麻薬!?

白砂糖は麻薬!?無知は罪なりという事でしょうか~、知らないって恐い事ですねぇ~(^-^;)...

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水分補給

運動時のお茶はNG 状況別水分補給のコツ...

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