第一回目
- 2008/02/10
- 22:20
神戸のボクシングジムでの練習、記念すべき第一回目として、体験の方達4名で練習を行いました☆ 本日の参加者はまったく格闘技未経験者からかなり久しぶりの方までいらっしゃいました☆ 最近運動不足の方ばかりなので最初は入念なストレッチから始まり、ロープスキッピング→フォーム指導→シャドーボクシング→ミット打ち→サンドバック→かなり軽めのマスボクシングなどを行いました☆ 経験者の方も「前のジムではこんな事とかも教え...
神戸のジム
- 2008/02/07
- 23:08
今日は板宿でのレッスンでした☆思ったよりも少なかったのですがその分みっちりとマスボクシングやミットのバリュエーションを増やした内容の濃いものとなりました☆ ダイエーの板宿でいもうとにさっそく、神戸でボクササイズジムやるねんっていったらやりたいって言って一時間後にメールで友達連れて来週いくわっとのことでしたいや～ありがたい☆これでさっそく次の日曜日と火曜日の予約が入った事になります 今はお試しみたいな...
いや～嬉しい
- 2008/02/03
- 00:10
いや～今日は嬉しいことがありました ジェームス山でボクササイズ教室を行っていて参加してくださってた女性の会員さんが、その後事情で引越しされたんですが、あの時のボクササイズが忘れられなくてボクシングジムへ入門されたとのことです いや～嬉しいほんと嬉しい 女性の為のダイエットの発想から、ボクシングを広めたいな～と思って、いろいろやって教室を開いた甲斐がありました。しかも始められたのはアマチュアボクシン...
1ヶ月
- 2008/02/01
- 22:41
僕が担当していた女性のカウンセリングで、会員さんのデータ見ていたら一ヶ月ちょいでもう６㌔も体重が減っていた。体脂肪も6%程減っていた。ちょっと細くなりすぎな位だったのと、もうちょっと体重を増やしてもいいとのいうことで今度はそれ用のメニュー、筋力強化に重点を置いたものにした。しかし運動の効果がすぐに出る。普段運動していなかった人程、基本さえ押さえておけば１～２ヶ月ですぐ効果が出る。出ない人との違いは何...
