ダイエットには
- 2009/10/21
- 20:48
やはりダイエットには「運動」、「睡眠」、「食事」といった規則正しい習慣が大事ですね☆→運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくるみなさん体力がめちゃめちゃ付いてきましたねぇ～☆ その調子でがんばりましょう...
強くなりたい人に効果的
- 2009/10/19
- 21:27
今日は穏やかなジムの様子だったのでマスボクシングやスパーリング等を行いました。 強くなりたい方には実戦練習は一番効果的な練習方法です。 今日ゴルフに費やしたお金で家2、3件買えるわって言ってた人もやっぱ上手くなる為にはコース周らないとあかんねや、斜めのとこから打ったりいろいろせなあかんねや、と言ってましたがそれもわかります。(俺は打ちっぱなししかした事ないけど) 運転でいうと指示されたパンチを打ち込むミ...
運動会
- 2009/10/18
- 18:22
生まれ故郷の島の運動会が2国沿いの須磨海岸の公園で毎年行われる。パン食い競争、飴玉競争、二人三脚、ビン釣り競争などの珍しい種目も行われる。出るともれなくお菓子や、洗剤などの日用品がGETできる。小さい時から参加してるけど、今日はジムやから無理だなぁ～。ジムいく途中に少し寄ってみたけどまだ準備中で始まってなかったみたい。けど運動とかスポーツってやっぱりいいですね☆ やっぱ体動かすと体も気持ちも元気になれ...
期待の新星現る
- 2009/10/17
- 20:03
今日はWさん、入会後3ヶ月ちょいでの測定。なんとたったの【3ヶ月ちょっと】で、【体重-10.2kg】、【ウエスト-7㎝】、【体脂肪-8.8%】の数値を叩き出しました☆はやくもダイエットランキングにランクインか、と思ったら全て4位くらいでした。 けど次回の測定では確実にランクインしそうです☆ すごい！(ランカーの人、頑張ってください）ここで練習する直前にも少し落としてきたと言うので見た目の変化、ここ最近の体の軽さは半端...
ありがとうございます
- 2009/10/16
- 21:13
今日は久々に海外出張から一時帰国のDさん、仙台から帰って来られたOさんがジムに練習に来られました☆(^-^) おかえりなさいませm(_ _)m個人的には練習に来てもらえるだけで、久しぶりに来てもらえるだけで、ほんと十二分に嬉しいのですが、お土産まで頂いちゃいました(>_...
寝よっと
- 2009/10/14
- 20:42
昨日はジム終わりにひっさびさにSAATCHIに行ってきました。前々から気になっていた加古川名物というかつ飯を食べてみましたが、これがめっちゃ美味しかったんです(そう言っておきながら写メ撮り忘れ)今日は朝からいまいち体調がすぐれないものの、ジムでは元アマチュア選手のI君にスパーリングを頼まれ、体調が悪いから・・などとは一言も発さずに2Rお相手。(男らしい)帰りに買ったドリンクでも飲んで今日ははよ寝よっと...
