ゼリーランチ
- 2015/06/29
- 21:19
昨日はお昼過ぎから人が多かったので昼ごはんのタイミングが掴めずゼリーでしたw↓しかも終わるのが長引いてしまい、朝からパン1枚で20時半頃に晩ご飯食べたので久々にけっこうお腹が空きましたしかし激しいトレーニングをすると人間、昔の狩りをしていた時などの本能で野生的になって、逆にお腹は空かなくなるって聞いた事があります。なのでいうてもちょとマシだったのかなと思います。昨日は女性の方が寸止めではなく実際に...
PFP
- 2015/06/28
- 11:17
最新のPFPランキング。９位山中慎介選手と10位に内山高志選手も入ったんですってhttp://ringtv.craveonline.com/ratings/pound-for-pound...
最強の男の練習メニュー
- 2015/06/26
- 15:20
5AM 起床、約5kmのジョギング6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。（朝のジョギングが彼の強い脚を造った）10AM 起きてオートミールを食べる。12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング）2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク （自転車漕ぎ）（太い彼の脚の持久力を高めた）5PM 筋トレ腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回 シ...
南国
- 2015/06/24
- 15:59
ワイハ－でイキがっているという北村氏が帰国後すぐ、ハワイのお土産、マカデミアナッツチョコレートを持ってきてくれました。ありがたく頂きますm(_ _)mまぁ私はチョコとナッツはがっつりアレルギーという事が判明しましたのでジムの皆さんで（・∀・）...
イメージに〇〇をプラス
- 2015/06/22
- 16:44
自分が大成功しているイメージを思い浮かべて喜んじゃうんです。努力は、そのあとでいいんです。最初に喜んでしまうことのメリットは、その嬉しさがドライビングエンジンとなって、その後の難関が気にならなくなることです。最初に自分の中で成功しちゃっているわけだから、その後どんなに苦労したって、その喜びのために我慢できちゃう。これがもし今できるところからはじめましょうなんてやっていたら、到達する前に諦めてしまっ...
〇〇で打て！〇〇を見よ！
- 2015/06/20
- 22:30
最初は威力ないパンチ。最初は避ける事なんてできないパンチ。ではどうすれば威力の乗ったパンチになるのか？ どうすれば避ける事ができるようになるのか？基本的な事ですがひとつのヒントが書かれています。ボクシングのパンチは〇〇で打て！パンチをよける為には視界の一点だけではなく〇〇を見よ！という事です。よく言われる動体視力よりもこっちの方がよっぽど大事なのだと思います。目がテン”ライブラリー...
シルエットが変化
- 2015/06/19
- 23:35
夕方来られる女性会員さん。だいぶシルエットが変わったような気がしたので入会から痩せました？って聞いたら3ヶ月で-5kg、体脂肪も-4%、特にウエストがズボンがブカブカになるほど引き締まったとの事でしたおめでとうございます☆やはり努力した分は必ず自分に返ってきますネ食事だけでのダイエットではほぼ必ず筋肉も落ちてしまうので、その後のリバウンドの原因にもなりますが、ボクシングや、その他筋力を使いながらの有酸素運...
Tシャツ事件簿
- 2015/06/17
- 21:59
最近メキメキと上達している女子高生会員の尾崎ちゃん。なんか面白いTシャツをよく着ていて、遠目から今日はかわいい人形のTシャツかな？って近づいてよくみてみると・・・チャチャチャ、チャッキー！！！！(゜Д゜;;)ガクガクブルブル着ている本人「ユニクロで売ってますよ。かわいいでしょ？かわいいでしょ？」と連呼されておりましたが。。はっきり言って。。「恐い」だけです！ww映画を見た私としては。。(まぁ彼女も映画見てた...
