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ダイエットランキング


新しい月になったので一ヶ月経った人には体組織を測ってもらいました☆ この体組織計は体脂肪の他に内臓脂肪、基礎代謝、左右別に上半身、下半身といった筋肉量、骨量、水分率といったデータまで測れるものです。 みなさんまだ週1~2回位の練習だから変化なしか少しでも変わっていればいいかなって気長に考えていたんですが。これがかなり驚くべき数値だったりするんですね↑ 月間ランキングとして体脂肪、筋力別に3位までをホムペのダイエットランキングの項目にアップしました☆ 今のところ月間のみですが、半年位を1サイクルで考えよっかなといった感じです。そうなるとまだまだ時間もあるので頑張ってください☆練習できない時は空いた時間に家でちょっとトレーニングするだけでも効果大ですよ☆

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