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女性のパワーを見習う


今日はお昼に3人の女性が練習にいらしてくれました☆ 練習久しぶりの方もいらっしゃって、途中バテながらも適度に休憩を挟みつつ、かなり頑張ってトレーニングされていました☆ 女性のパワーってすごいですね~☆見習うべきところがあります☆ 最後は自分も適度にトレーニングをおこないました☆ ちなみに運動選手とかで普段毎日激しいトレーニングをしてて、引退して急にいきなり運動を辞めると駄目みたいですね~。体に負担がかかるみたいです。ぽっくりいってしまう事もあるとか。クールダウンとしての運動が必要だそうです。つまり常に運動は必要って事かな。 昔はタバコも吸っていて、現役じゃなくなったらその当日に吸ったろ~とか思ってたけど今はそんな事も思わないな~。体も受けつけないし、健康な体で体力は維持し続けていたい。スポーツジムで同じおじいさんの年代でも運動習慣のある人と、運動習慣のないそうでない人の違いを見ているからかな。ここまで違ってくるかという位違うからな~。健康も自分への投資。「全てやっている事は自分に返ってくる」

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コメント

Unknown

久々にトレーニングして、全身、軽く筋肉痛ですf^_^;

でも、デトックス効果で久々に出した汗は気持ち良かったです。

また来週が楽しみです♪

Unknown

よくがんばってましたね~☆ あっ僕もウエイトトレーニングをちょっと行なって軽く筋肉痛でした^_^; そうですね☆汗を流して筋肉付けると血流も良くなってデトックス効果も大ですね☆

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