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女性がよく言うあれはほんとのよう

「人間の一番のストレス解消法は食べること・・・」
ストレスを感じるとつい食に走るのは人間の防御機能として正しい反応。
心理的な刺激を感じると、脳はストレスに対抗するために、普段よりもたくさんのエネルギーを必要とするからだ。
また、精神的な満足度が高いときに出るセレトニンは、ストレスを感じると分泌が少なくなるため、普段の食事では満足感が得られなくなることもある。
ドカ食い防止のためにも、まずこのストレスを溜めないことが肝心。また溜めたストレスを上手く発散させなければいけない。

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