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減量もダイエットも最終的には気持ち

「心が燃えずに、かつて偉大なことが成就されたためしはない。」エマーソン


脂肪も心も燃やしていきましょうメラりんこ。

今日測定した女性会員さん2人。

入会された4月末から~10月末までで、

体重-7.1kg
体脂肪-8.5%
ウエスト-9cm

体重-3.0kg
体脂肪-4.0%
ウエスト-4cm

おぉぉぉ~

お二人共に体重、体脂肪、ウエストが減って実にすばらしい

この調子で頑張っていきましょ~


自分は逆に、、

体の負担を考えると増やしていきたいなぁ~と思います~w





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