動的ストレッチ・静的ストレッチ
- 2014/09/26
- 21:43
【思わぬ落とし穴】運動前のストレッチは、身体に良くないと判明！
以前にも耳にした事あるが、運動前には動的ストレッチが良く、運動後は静的ストレッチがいいみたいやね
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