腰痛のかたに注意！

腰痛にあぐらは厳禁！
あぐらは、腰をいじめています

なぜ、腰痛の人は“あぐら”をかいては、いけないのか？

かつては、お年寄りの持病のようにいわれていた腰痛だが、今では老若男女を問わない
現代病のひとつといわれている。

その原因のひとつが洋風化した生活。

つまり、畳に正座することが減り、イスに座る暮らしになったことが足腰を弱くし、
その結果椎間板ヘルニアや腰痛が増えているというのだ。

腰痛になった場合、日常生活で気をつけたいのが「あぐらをかかないこと」

なぜなら、あぐらをかくと弾性体でできている背骨の椎間板の内圧が高まり、
負担をかけてしまうからだ。

椎間板の内圧は、
「寝ているとき」がいちばん低く、つぎに「直立のとき」「正座をしているとき」「イスに腰かけているとき」「あぐらをかいているとき」の順で高くなるという。

うげっ、まじかよ、最近パソコンの前でよくあぐらかいてた。↓　なんか腰が疲れると思ったら。本日からあぐら禁止令を自分に課そう。