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夏より冬の方が痩せやすいって本当?

涼しくなってきました☆ 朝バイクで走っているとちょいさぶって感じました。

これからだんだん寒くもなってきて秋が過ぎ、気が付けば冬になるんでしょうね。

気温が低くなってきたら夏ほどは汗をかかないので、なんかダイエットに適してないかなと思われがちですが、基本的にダイエットと汗の量は関係ありません。

逆に気温が低くなれば体が体温を上げようと代謝を上げるので、脂肪燃焼を促進し、やせやすくなると言われています。

また、夏の運動は体温が上がりすぎて疲労感が早く訪れますが、冬の運動はなかなか体温が上がらず長時間運動できる傾向となりますので、消費カロリーが増やしやすいです。

きちんと運動できる人にとっては、涼しい時期は夏よりも痩せやすい季節と言えます。

結局は「継続」が一番。ダイエッターの方はこれからの時期が勝負です☆

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