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最強の男の練習メニュー

5AM 起床、約5kmのジョギング
6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。(朝のジョギングが彼の強い脚を造った)
10AM 起きてオートミールを食べる。
12PM リングで練習(10ラウンドのスパーリング)
2PM 食事(ステーキとパスタとフルーツジュース)
3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク (自転車漕ぎ)(太い彼の脚の持久力を高めた)
5PM 筋トレ腹筋2,000回、ディップス500~800回、腕立て伏せ500回 シュラッグ30kgのバーベルで500回)、首のエクササイズを 10分間
7PM 夕食(ステーキとパスタとフルーツジュース)
8PM エアロバイク(自転車漕ぎ)を30分した後、TVを観て就寝。


これが13歳の時、腹筋は50回もできず、腕立ても13回しか出来なかったマイク・タイソンの練習メニューらしい

やっぱスーパースターちゅうもんは才能プラス努力もハンパないですね




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