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今日も楽しく、上達しつつ、シェイプアップ☆

今日もジムは女性の方も多く、会員同士のミットの持ち合い、マスボクシングを2組行ないました☆
ミットの持ち合いは受けての方の練習になります☆ 上手く受けることにより、距離感、タイミング、パンチの出所がわかるようになってきます。 これによりブロッキング、パアリングといった防御動作のレベルアップが自然と身に付きます。

マスボクシングは最初の1ラウンドは普通に行い、2ラウンド目は僕が相手の、女性のみボディ攻撃のみありというオリジナルメニューを行ないました☆
これは実践的なステップ動作の動きに加え、ボディ攻撃を行なうので下半身がめちゃ強化されます☆ それゆえに消費カロリーもかなり高いです。 強くなりながらもダイエット効果はかなり高いです☆ 
当クラブでは女性の方にも上達するにつれて他のジムには無い、色々なオリジナルメニューを用意しています☆ ステップアップするごとにこれらを色々と試していくことができます☆ 

JR神戸駅から徒歩1分!“誰でも気軽に楽しめるボクシングクラブ“
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