人は一日寝たきりでいると、筋力が○％低下し、一ヶ月なにもしないと○％もの筋肉が落ちてしまう

先週は風邪で結局復調までいつものごとくぴったり1週間かかった。

良くなったので、2Rサンドバッグ叩いてみたら・・・

2日後の今日も筋肉痛のままですわ(・_・；)

やっぱり↓

『スポーツ医学の研究結果によれば、人は一日寝たきりでいると、筋力が３％低下し、一ヶ月なにもしないと３０％もの筋肉が落ちてしまうといいます。

逆に、効果的な運動を半年つづけると、５歳若返るといいます。』

筋肉をそれだけ付けるのは大変だけど、落ちるのは早いっすね(・_・；)

三代目JBよりお土産を頂きました～☆

 

ありがとうございますm(_ _)m