人は一日寝たきりでいると、筋力が○%低下し、一ヶ月なにもしないと○%もの筋肉が落ちてしまう
- 2017/05/24
- 21:00
先週は風邪で結局復調までいつものごとくぴったり1週間かかった。
良くなったので、2Rサンドバッグ叩いてみたら・・・
2日後の今日も筋肉痛のままですわ(・_・;)
やっぱり↓
『スポーツ医学の研究結果によれば、人は一日寝たきりでいると、筋力が3%低下し、一ヶ月なにもしないと30%もの筋肉が落ちてしまうといいます。
逆に、効果的な運動を半年つづけると、5歳若返るといいます。』
筋肉をそれだけ付けるのは大変だけど、落ちるのは早いっすね(・_・;)
三代目JBよりお土産を頂きました~☆
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