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NHKスペシャル人体”骨”が出す!最高の若返り物質


NHKスペシャル人体”骨”が出す!最高の若返り物質

骨に刺激を与えないと、体はもう骨を作らなくて良いんだと思い、骨密度が低下→骨折しやすくなり、さらに筋肉量、脳の活動も低下し全身が一気に衰えていく。

高齢者が大腿骨骨折後に一気に衰えたりするのも、簡単にいうとこのような悪循環に陥っている。


また、骨密度を低下させないためには、ただ運動をすれば良いわけでもない。

自転車の選手(ロード系)があるとき軽く転倒したところ大腿骨を骨折し、検査したところ、骨の密度がおそろしく低くなっていた。
自転車は心肺機能などを鍛えることはできますが、骨への刺激という面では、あまり効果がなく、骨はどんどん弱くなってしまっていた。
この選手はその後、骨に刺激を与えるトレーニングをすることで骨密度が上がってきている。


なんかボクシングをやりたくなったり続けている理由の一つに、骨に刺激を与えたいという本能があるのかもしれない。。

骨に刺激を与える運動に、ボクシングは最適(p--)=O=Oシュッシュッ


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