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腕立て伏せを1ヵ月で1万回やるとパンチ力はあがる?



この番組みてたけど、あがると思いきやまさかの逆に下がるという結果にw

疲労が溜まってるってのもありそうだけど、「腕力」だけ上げてもパンチにはあまり効果はないって事ですね。

そして改めてフォームや、体全体を使う事ってやっぱり大事なんですね。


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