バランスボードシャドー＆パンチングボール
- 2020/11/24
- 19:50
先日編み出したバランスボードに乗ってシャドーする練習↓
これやった後、普通にシャドーしてみるとあら不思議、地に足が付いてるような感覚に！
自然とバランス取るのに必要な筋肉が刺激されます☆
更に、これに乗ってパンチングボールシングルやダブルを打つと難しい。
（ちなみにYouTubeでちびっ子がバランスボールに乗ってパンチングボールシングルやってるの見たこと有り(+o+)）
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