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知識と情報 ○○のみダイエットの落とし穴

「朝と昼はリンゴだけ食べて、夜はささみ食べてるんです」

「なんか食べたらすぐ体重が増えるようになってきたんです」

そりゃそうですよね、これ、ダイエットというよりもはや減量ですよね。

けどこういう方法で痩せれるって思う人も多いんですよね。

上記のような偏食を続けていると痩せにくい体質になるし、結果的にダイエットはおろか、体壊して病気になりますよ。ほんとに。

知らないって怖いことです。正しい知識を身に付けましょう。

現に体重増えて、体脂肪も増えて、筋肉落ちてるし。

ダイエットは体重だけにとらわれず、体脂肪を落とす事を第一に考えましょう。

食事はやはり、たんぱく質、脂質、ミネラル、炭水化物、ビタミン、それぞれバランスよく摂らないといけません。
○○だけでよけりゃ一体何のために五大栄養素ってものが存在するんでしょうか。


「ダイエットプログラムに○万払って5㌔増えました」

・・・。大金払ったのにね。なんだかかわいそう。。

いろんな情報がありますが、それぞれが正しい知識を身に付けて、きちんと考えて選択しないとほんと、えらい事になりますよね。


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